Проблемы здоровья населения в наше время находятся постоянно на виду практически всех СМИ. Этому вопросу посвящены многие телепередачи, так называемые – ток-шоу. Цель их весьма благородная: здоровье населения, но подходы к этому вопросу постоянно изменяются по времени. 

     Все зависит от мнения руководства, которое придерживается определенных взглядов на эту тему.
То доминируют программы, основанные на народных средствах лечения, опробованных веками, то возобладает мнение официальной медицины. 

     А что народ? Традиционно следует всем веяниям, в силу стадного чувства и веры в то, что, коль говорят ученые специалисты, и тем более это транслируется на всю страну, то так оно и есть. Народ (толпа), весьма подвержен восприятию различной пропаганды. Это и политическая пропаганда, и нравственная, и медицинская …
   
     Но что есть истина, допытываются немногие, особенно сомневающиеся, въедливые граждане. Но в этом и сила их, и путь к совершенствованию любого процесса, любой проблемы, возникающего в обществе. Как говорят «В споре рождается истина». И порой иллюзорные знания, преобладающие в обществе, меняются кардинально. И это заслуга неравнодушных, а порой и мужественных людей, следующих путем критического подхода к любым, навязываемым обществу, догматам в любой области знаний. 

                      

      Так было и с осмыслением формы Земли, теории геоцентрического устройства вселенной, отношению к генетике в СССР, теорий А. Энштейна и т.д. Как сказал выдающийся английский физик – теоретик Стивен Хокинг «Главный враг знания — не невежество, а иллюзия знания». Он является автором теории «Черных дыр» и он же опроверг эту теорию. 
 
     Такой подход ко всем вопросам и является эволюцией, которой следует без всяких колебаний и сомнений великий учитель – природа. Для своего развития природа использует метод проб и ошибок путем случайного перебора вариантов и закрепления удачных вариантов в генетическом коде, передаваемом последовательно по наследству.

     Путем многочисленных опытов, много вариантности, рождается истина, не требующая мнения различных авторитетов. Человеку остается только понять логику природы и при необходимости, помочь ей в совершенствовании, созданной природой, жизни. Тем и занимается наука.

                

       Сегодня, популярные недавно передачи большого знатока природы человека Геннадия Малахова, сменились на передачи с уклоном к знаниям официальной медицины. Не отрицая, в принципе, опыт народной медицины, настойчиво делается уклон к мнению официальной. Но логика подсказывает, что нет одного без другого. Даже существует такая наука, как БИОНИКА (сопоставление и анализ нынешних знаний с природными аналогами). 
 
     Примером применения подобных знаний может служить Останкинская башня, структурно похожая на стебель камыша, антифлатерные устройства в самолетах, подсмотренные у насекомых - жужелиц и т.д.
 
     Примерно такое же отношение людей и к вопросу голодания, диетам. Оптимизму некоторых индивидуумов, которые руководствуются поговоркой: «Пока толстый усохнет – худой сдохнет», или – «Пусть лучше пузо лопнет, чем добро пропадет» можно только радоваться. Но кто из проповедников этих теорий прав. 

     С каждой стороны обозначенных вопросов существует множество достаточно маститых ученых, теоретиков и практиков. Каждый из них проповедует свою теорию и имеет своих последователей. Профессор ХХХХХ утверждает, что голодание – панацея от множества заболеваний, а вот профессор УУУУУ учит, что голодание это последнее, к чему должен прибегать человек из-за вредных последствий для организма. 

    Тогда вопрос, кто из них прав и что делать бедному крестьянину?

    А вот прав, как всегда, профессор, по имени ПРИРОДА. Предположим, Вы заболели. Приходят к Вам сердобольные родственники и друзья, приносят всякие вкусности, и постоянно вы слышите их наставления: ешь, а то сил не будет выздороветь. Врачи конечно с ними зачастую согласны, указывая лишь на количество и качество продуктов.

                   

     Но вдруг Вы вспоминаете свою любимую собаку и то, как она вела себя, когда болела. Так вот Ваша собака, первым делом, прекращала принимать пищу (никакой колбасой не соблазнишь) и искала во дворе слабительную травку. 

     А может быть ну их всех с пакетами и советами, последую я, наверное, опыту любимого Тузика, уж он-то не станет врать своим поведением. И о чудо, мне стало, намного лучше и я убедился, что мать – природа не ошибается. И вспомнил я песню Тимура Шаова «Не ходи». 

https://www.youtube.com/watch?v=Bqr14DCmZcg&spfreload=10
 
     Если раньше популярна была пропаганда о пользе голодания, то сегодня все качнулось в противоположную сторону. Вспоминается невероятная популярность знаменитого популяризатора системы лечебного голодания Поля Брега. Это была настольная книга для многих, мечтающих похудеть. Окончилась то голодное, послевоенное время, когда люди наконец-то стали наедаться досыта. Когда стали массово появляться тучные люди и ожирение стало проблемой номер один.

                    

       Сегодня общая тенденция в борьбе с лишним весом и оздоровлением организма качнулась в сторону всевозможных диет и физических нагрузок.

      Но опять ставится вопрос: это тот путь, по которому нужно идти, чтобы прожить долго, желательно без болезней, счастливо, радуясь свету и своим потомкам?
Говорят, умерьте Ваш аппетит, прекратите есть на ночь, снизьте калорийность потребляемых продуктов, усильте физические нагрузки и т.д. 

      Видно, все же, следует искать ту золотую серединку, которая и позволит осуществить Ваши мечты.

      Такой золотой серединой может явиться сочетание четырех компонентов оздоровления: чистка организма, голодание, диеты и физической нагрузки.

                                                               Чистка организма.
 
      Человеческий организм, как и организм любого живого существа, можно сравнить с физическим состоянием старого автомобиля. Характеристики его, предусмотренные проектом, уже не те. Что обычно делается, чтобы восстановить его прежнюю работоспособность? Заменяют изношенные детали автомобиля на новые, восстанавливают внешний вид, но главное - происходит чистка всех систем «жизнеобеспечения» и работоспособности автомобиля.

       Чистится система смазки, охлаждения, бензоподачи, электроснабжения и воздухоподачи. При очищенных этих системах и при замене изношенных деталей, автомобиль приобретает новую жизнь, и работает как новый.

                                     

        У человека же, заменить изношенные или больные органы на новые – задача не из легких, а вот очистить функциональные системы организма – дело не такое и сложное. На эту тему существует множество литературы, но, на мой взгляд, наиболее действенным и практичным является «Универсальный домашний лечебник». Авторы - Непомнящая И.Г., Бочкова Л.А.

http://www.masterjoke.com/6_12.htm

       Строго следуя предписаниям этого лечебника, не добавляя и не убирая ничего, можно серьезно обновить работу всех органов и систем организма. 
Лишь после проведенной чистки, следует приступать к следующим этапам: диета, голодание, физическая активность, хотя можно и сочетать все это.

                                                               Диетическое питание.
 
    Из всех предлагаемых СМИ диет, следует предпочесть раздельное питание.
   
       При том не просто разделять прием белков, жиров и углеводов за один прием пищи, а разделить их на более длительный период: на пример, на два, три дня. Т.е. потреблять белки в сочетании с овощами, а следующие дни – углеводы с овощами. Между такими периодами вставлять один день на кисломолочной диете. Живой организм, следуя эволюционным законам, постоянно пытается адаптироваться к изменяющейся окружающей среде.

      Известно, что для переваривания определенной пищи, организм выделяет специфический набор компонентов, содержащихся в желудочном соке. Белки –это в основном кислота, углеводы – щелочь. При достаточно длинном периоде питания одним видом пищи, организм настраивается на нее и почти прекращает выделять желудочный сок с другим компонентом.

                    

         Смена же рациона питания, требует времени на перестройку системы формирования состава желудочного сока. При этом, при наличии чувства сытости, организм резко сокращает прием КАЛЛОРИЙ из пищи, переводя их в кал. 

    Наглядно этот процесс можно продемонстрировать следующим образом. Мы знаем, что жир является энергетическим продуктом, который расходуется организмом для поддержания нормальной температуры тела, на компенсацию энергетических потерь при физической нагрузке, и для защиты тела от низких температур.

      Представим себе, что мы топим печь газом. Для горения к газу нужно добавлять кислород. Но в какой-то момент кислород не подается. Газ просто уйдет в дымоход, не отдав свою энергию. То же самое произойдет, если на время ограничить подачу газа. 

    То есть, если нет кислоты в желудке, то мясо уйдет, не отдав калории, т.к. организм, после приема углеводов, не сумеет быстро перестроиться с хим. составом желудочного сока. И на оборот. Поел, а калорий не получил.


     Согласитесь, приятная технология – есть и не получать калорий. Такой технологией питания пользуется известная певица Полина Гагарина. И согласитесь – не безуспешно, т.е. эта технология проверена жизненным опытом.

https://www.youtube.com/watch?v=qGq0gBnVeps

        Если разделение питания использовать длительно (месяц, два), то при возвращении к привычному до сих пор питанию, человек может испытывать весьма болезненные ощущения в пищеварительной системе.

      О подобном опыте рассказывал Андрей Макаревич. Он перешел на вегетарианский способ питания и чувствовал себя великолепно. Но затем решил, что он достаточно молод, чтобы лишать себя удовольствия есть мясо. Это, как говорится – успеется. После начала перехода на питание мясом, он почувствовал весьма плохо, т.к за время вегетарианского питания, организм перестроился и не был готов переваривать мясные продукты. Подобно ведет себя рыба, при смене атмосферного давления.

            Отсюда следует вывод, что смены питания не должны быть длительными.

     Человек по природе относится к жвачным животным, о чем свидетельствует зубной аппарат, предназначенный для перетирания пищи. Все жизненные системы травоядных животных направлены на получение из столь малокалорийной пищи, как растения, все нужные вещества, для нормального строительства организма и обеспечения его жизнедеятельности.

                    

      Это достигается за счет работы биохимической «лаборатории» организма животного, синтезирующей из травы белки, жиры и углеводы. (Еще один повод для исследования перспектив обеспечения населения полноценным питанием).

      В питании той же коровы, свиньи, козы не присутствуют ни белки, ни жиры, но они состоят сплошь из этих компонентов. Мы говорим о жирности молока, мяса домашних животных, но никто и никогда не видел, чтобы они потребляли подобную белковую или жирную пищу.